Granola – sen každého čokoholika, do ktorého sa zamilujete na prvé chrumknutie!

Granola je chrumkavá zmes pražených celozrnných ovsených vločiek a kúskov čokolády, ktorá si vás získa hneď po prvom chrumknutí. Chuť však nie je všetko, pochváliť sa môže aj vysokým podielom vlákniny a zaujímavým profilom mikroživín. Obsahuje totiž niekoľko vybraných minerálnych látok a tiamín (vitamín B1), ktorý podporuje správnu činnosť srdca a psychiky.

Horčík a fosfor sa podieľajú na udržaní zdravých kostí a zubov. Vďaka draslíku prispieva aj k normálnej činnosti svalov a nervového systému, s ktorého funkciou je spojená aj meď. Okrem toho v zložení nájdeme niekoľko ďalších minerálnych látok, ako je železo a zinok, ktoré podporujú normálnu činnosť imunitného systému a kognitívne funkcie, medzi ktoré patrí pamäť, koncentrácia či pozornosť. Mangán pomáha s ochranou buniek pred oxidačným stresom.

Vďaka skvelej chuti sa granola v kombinácii s mliekom, jogurtom, tvarohom, ovsenou kašou či kefírom alebo pudingom skvele hodí ako súčasť raňajok. Perfektne totiž naštartuje váš deň a pripraví na každú výzvu! Možno ju ale použiť aj na pečenie chutných dezertov. Jednoducho si ju zamilujete na prvé chrumknutie! Každý čokoholik ju využije aj ako alternatívu k klasickým sladkým snackom, kedykoľvek ho prepadne chuť na niečo sladké.

Granola a jej výhody

• chrumkavá lahodná zmes
• obsahuje celozrnné ovsené vločky a kúsky čokolády
• vyznačuje sa vysokým podielom vlákniny
• obsahuje niekoľko minerálnych látok
• je bez palmového oleja a glukózového sirupu
• železo a zinok prispievajú k normálnej činnosti imunitného systému
• vďaka obsahu horčíka sa podieľa na udržaní zdravých kostí
• výborne chutí s jogurtom či tvarohom
• skvele sa hodí na ozdobenie ovsenej kaše alebo pudingu
• perfektná aj na pečenie dezertov
• je výbornou alternatívou k sladkým snackom
• ideálna na raňajky či desiatu

Tabuľka nutričných hodnôt