V poslednom desaťročí sme svedkami obrovského nárastu popularity fitness cvičenia. Ako sa čoraz viac ľudí [...]
Šikmé svaly na bruchu sú často prehliadanou súčasťou celkového tréningového plánu. Avšak ich posilnenie je [...]
Stehná sú jednou z častí tela, ktoré mnohí ľudia chcú posilňovať a tvarovať. Sú dôležité [...]
Teplé letné mesiace sú ideálnym obdobím na to, aby sme prehĺbili svoju lásku ku športu [...]
Sacharidy, často označované ako cukry, sú základnou súčasťou výživy pre každého, kto sa aktívne venuje [...]
Mŕtvy ťah je jedným z najúčinnejších a najuniverzálnejších cvikov v silovom tréningu. Je to komplexný [...]
Život v modernej dobe môže byť často hektický a stresujúci, čo nás môže odvádzať od [...]
Futbal je komplexný šport, ktorý si vyžaduje kombináciu sily, rýchlosti, vytrvalosti a koordinácie. Ak chcete [...]
Regenerácia svalov je kľúčovou súčasťou každého fitness plánu. Ako vaše svaly pracujú počas intenzívnej cvičebnej [...]
Trapezový sval(skrátene trapéz) je jedným z najväčších a najvýraznejších svalov na tele, ktorý sa rozprestiera [...]
Pevný a formovaný zadok je jedným z kľúčových estetických cieľov cvičenia, hlavne pre ženy. Posilnenie [...]
V posledných rokoch sa kompresné oblečenie stalo populárnym doplnkom pre mnohých športovcov a fitness nadšencov. [...]
Používanie masážnych pomôcok môže byť ideálnym riešením pre uľavenie od napätia a stresu, môže zlepšiť [...]
Posilňovanie bicepsu nemusí byť obmedzené len na posilňovňu. Existuje množstvo efektívnych cvikov, ktoré môžete robiť [...]
Arnoldove tlaky na ramená, pomenované po slávnom kulturistovi a bývalom guvernérovi Kalifornie Arnoldovi Schwarzeneggerovi, sú [...]
Vypracovať spodné brucho býva pre väčšinu ľudí nočná mora a na oko nedosiahnuteľný cieľ. Aké [...]
Cvičenia s vlastnou váhou tela sú účinným spôsobom, ako posilniť prsné svaly bez použitia činiek [...]
Pilates je forma fyzického cvičenia, ktorá bola vytvorená nemeckým trénerom Josephom Pilatesom na začiatku 20. [...]
Bolesti chrbta sú čoraz častejším problémom vo svete a mnohí z nás trpia práve touto [...]
Posilnenie brucha a jadra tela je kľúčovou súčasťou celkového zdravia a kondície. Silné svalstvo v [...]
Flexibilita a prevencia zranení sú dve kľúčové slová v športe a fitness. Ako to dosiahnuť? [...]
Tehotenstvo je obdobie plné zmien a výziev, ktoré môžu mať vplyv na telesnú kondíciu a [...]
Kettlebell cvičenie je forma tréningu, ktorá využíva guľovité činky s rukoväťou, nazývané kettlebell alebo girya. [...]
Ste často unavený a hľadáte ako získať viac energie? Toto je 6 prirodzených spôsobov, ako [...]
Cardio cvičenie predstavuje skvelú aktivitu, ktorá nielenže podporuje zdravý životný štýl, ale aj poskytuje celý [...]
Trápia vás bolesti chrbta a neviete, ako si pomôcť? Pečítajte si, ktoré sú účinné cviky [...]
Chcete mať pevnejší a vytvarovanejší zadoček? Toto sú najlepšie cviky, ktoré vám to pomôžu dosiahnuť. [...]
HIIT (High-Intensity Interval Training) je forma intervalového tréningu, ktorá kombinuje krátke fázy intenzívneho cvičenia s [...]
Brušné svalstvo je pre mnoho ľudí problematickou partiou, ktorú však chcú všetci vysekať a vyformovať, [...]
1 Comment
Káva Powerlogy Woman Coffee Ground je mletá káva Arabica z Brazílie, zo štátu Norte Pioneiro. [...]
Cviky na prsia sú pre mužov aj ženy základom rozvoja postavy a dôležitou telesnou partiou, [...]
Z rôznych cvičení na chudnutie si vyberie naozaj každý kto chce urobiť niečo so svojou [...]
Zima sa nezadržateľne blíži a bude dlhá…Veľa ľudí počas studených mesiacov zlenivie, sedí pri telke [...]
Veľa ľudí sa presúva z fitness centier na street workoutové ihriská, cvičia v prírode, so [...]
Po sviatkoch väčšina fitness nadšencov premýšľa ako dostať do čo najlepšej formy svoje brucho. Na [...]
Odporové gumy (resistance bands) sú obľúbenou fitness pomôckou. Vďaka rôzne hrubým gumám môžete dosiahnuť rôznu [...]
Používateľské meno alebo e-mailová adresa *
Heslo *
Zapamätať si ma Prihlásiť
Zabudli ste heslo?
Cyklotrenažéry
