Gravel bicykel: Všestranný spoločník do každého terénu

Gravel bicykle, tiež známe aj ako štrkové bicykle, sú stále populárnejšie vo svete cyklistiky, u [...]

Čo je laktátový prah a ako ovplyvňuje výkon pri behu

Existuje mnoho faktorov, ktoré môžu ovplyvniť výkonnosť v športe, ale jedným z tých najdôležitejších, ktorý [...]

Barefoot topánky: Prirodzený spôsob chôdze, športu a behu

Barefoot topánky sú novým trendom v oblasti obuvi, ktorý sa zameriava na podporu prirodzeného pohybu [...]

Pokročilé bežecké metriky – Kľúč k optimalizácii výkonu a prevencii zranení

Beh je jedným z najpopulárnejších športov na svete, pričom sa neustále vyvíjajú nové spôsoby, ako [...]

Ako behať rýchlejšie: tipy pre každého bežca

Beh je jednou z najobľúbenejších foriem športovania a cvičenia na celom svete. Ako bežec, je [...]

Cardio cvičenie – Výhody pre zdravie a najlepšie cviky pre začiatočníkov

Cardio cvičenie predstavuje skvelú aktivitu, ktorá nielenže podporuje zdravý životný štýl, ale aj poskytuje celý [...]

Najlepšie cviky na spevnenie zadku – Cesta k pevnému a tvarovanému pozadiu

Chcete mať pevnejší a vytvarovanejší zadoček? Toto sú najlepšie cviky, ktoré vám to pomôžu dosiahnuť. [...]

HIIT cvičenie – Ako spaľovať tuky a zlepšiť kondíciu pomocou intervalového tréningu

HIIT (High-Intensity Interval Training) je forma intervalového tréningu, ktorá kombinuje krátke fázy intenzívneho cvičenia s [...]

Garmin Varia Radar: Zvýšte svoju bezpečnosť pri cyklistike na ceste

Cyklistika na ceste na Slovensku zažíva už niekoľko rokov veľký rozmach, no zároveň predstavuje významné [...]

6 tipov ako schudnúť z brucha? Pomôže strava či cvičenie?

Schudnúť z brucha môže byť pre niektorých ľudí veľkou výzvou, hlavne pred letom, pretože tuk [...]

Čo je BMI? Ako ho vypočítať a znížiť?

BMI (Body Mass Index) Index telesnej hmotnosti je číslo, ktoré sa používa na určenie, či [...]

Prečo a ako behať v zóne tepu Z2? Na čo je to dobré?

Prečo je dobré behať v zóne srdcového tepu Z2? Zóne Z2 zodpovedá mierny aeróbny tréning, [...]

Ako správne dýchať pri behu: Tipy a triky pre efektívne a kvalitné dýchanie

Dýchanie je kľúčovým faktorom pri bežeckom výkone, pretože zabezpečuje, že telo dostane dostatok kyslíka, ktorý [...]

1 Comment

Bežecké zranenia: Tieto 4 sú najčastejšie

Bežecké zranenia neodmysliteľne patria k tomuto peknému športu. Stretne sa s nimi drvivá väčšina rekreačných [...]

Prečo je dobré plávanie – 5 benefitov

Plávanie je veľmi populárnou a obľúbenou športovou činnosťou, cvičením či formou odreagovania. Poskytuje celý rad [...]

1 Comment

Čo je kadencia pri behu a aká má byť?

Väčšina konzistentných bežcov sa zaujíma predovšetkým o tri veci: ako zrýchliť beh, ako bežať dlhšie [...]

3 Comments

15 skvelých cvičení na chudnutie

Z rôznych cvičení na chudnutie si vyberie naozaj každý kto chce urobiť niečo so svojou [...]

1 Comment

3 skvelé fitness pomôcky pre nabratie formy v zime

Zima sa nezadržateľne blíži a bude dlhá…Veľa ľudí počas studených mesiacov zlenivie, sedí pri telke [...]

Bolesť nôh pri behu? Toto je možno aj váš problém

Bolesť nôh pri behu? Je to aj váš problém? Začali ste po dlhom čase znova [...]

4 Comments

Ako vybrať fitness rukavice na cvičenie

Fitness rukavice patria k povinnej výbave každého nadšenca cvičenia s činkami či strojmi. Aj keď [...]

Ako vybrať boxérske rukavice

Obsah článku:Aké by mali byť kvalitné boxérske rukaviceBoxerske rukavice pre začiatočníkovBoxérske rukavice pre pokročilýchVeľkosť boxérskych [...]

TOP 23 jednoduchých cvikov so švihadlom pre vypracovanie postavy

Skáčete cez švihadlo? Nie? To robíte chybu. Švihadlo je skvelým nástrojom pre všetkých športovcov pre [...]