Lieskové orechy – nelúpané chrumkavé plody s prirodzenou chuťou, ktoré využijete do domáceho müsli, granoly, obilných kaší aj pri pečení

Lieskové orechy so šupkou majú prirodzenú chuť a široké možnosti využitia v kuchyni. Sú nepražené, vďaka čomu si zachovávajú aj maximum svojej autentickej chuti. Váš jedálniček tak obohatia napríklad o nenasýtené mastné kyseliny. Tie prispievajú k udržaniu normálnej hladiny cholesterolu v prípade, že vo vašom jedálničku nahradia nasýtené tuky. Tento produkt poteší aj čistým prírodným zložením vhodným nielen pre veganov. Samozrejmosťou je, že neobsahujú soľ, olej ani akékoľvek iné prídavné látky.

Tieto chrumkavé jadrá sú obľúbené najmä pre svoju charakteristickú sladkú chuť. Môžete si ich dopriať kedykoľvek počas dňa a doplniť tak dobrú energiu. Skvele chutia aj v jogurte, obilnej kaši, granole či domácom müsli. Keď ich navyše opražíte na panvici alebo v rúre, získajú ešte výraznejšiu chuť. Po opražení ich môžete nasypať na čistú utierku a pretrieť, čím ich zbavíte šupky. Ideálne sa hodia do šalátov, na ozdobu dezertov alebo na prípravu domáceho lieskooříškového masla. Na to vám stačí použiť výkonný mixér. Rovnako ich môžete pomlieť, čím získate nevšednú orechovú múku, ktorá je vhodná do cesta na chlieb či iné sladké alebo slané pečivo.

Lieskové orechy majú tiež široké možnosti využitia v kuchyni. Ľahko tak zapadnú do jedálnička každého priaznivca zdravého životného štýlu. 

Lieskové orechy a ich výhody 

• nepražené lieskové orechy so šupkou
• majú prirodzene prírodnú chuť
• neobsahujú soľ, olej ani iné prídavné látky
• doplnia energiu
• vďaka nenasýteným mastným kyselinám podporujú udržanie zdravej hladiny cholesterolu
• majú všestranné použitie
• sú ideálne ako rýchly snack
• vhodné do kaše, jogurtu, granoly alebo müsli
• hodia sa na výrobu domáceho lieskooříškového masla
• sú vhodné pre veganov
• majú vysoký obsah vlákniny

Tabuľka nutričných hodnôt