Para orechy – lahodné a výnimočne chrumkavé plody, ktoré obohatia jedálniček o zdravé tuky

Para orechy, známe tiež ako brazílske orechy, sú lahodné a výnimočne chrumkavé. Ide o nepražené nesolené plody, ktoré si zachovávajú prírodnú chuť. Spoľahlivo tak obohatia jedálniček o zdravé tuky v podobe nenasýtených mastných kyselín. Tie sú prospešné pre udržanie normálnej hladiny cholesterolu v prípade, že vo vašom jedálničku nahradia nasýtené tuky. Tento produkt poteší aj čistým prírodným zložením vhodným nielen pre vegánov. Samozrejmosťou je, že neobsahujú dochucovadlá ani akékoľvek iné prídavné látky.

Tieto lahodné orechy si môžete vychutnať samostatne napríklad ako súčasť zdravého snacku. Vďaka ich veľkosti vám navyše bude na doplnenie energie stačiť len pár kúskov. Vcelku alebo po nasekaní na menšie časti sa hodia aj do jogurtu, kaše, domáceho müsli či granoly. Keď ich navyše opražíte na panvici alebo v rúre, získajú ešte výraznejšiu chuť. Hodia sa potom ako chrumkavá pochúťka do šalátov alebo na ozdobenie dezertov. V podobe menších kúskov alebo po namletí ich môžete pridať aj do cesta na domáce pečivo, koláče či sušienky. Rovnako sú vhodné aj na výrobu dokonale krémového domáceho orechového masla, a to len za pomoci výkonného mixéra.

Para orechy majú tiež široké možnosti využitia v kuchyni. Ľahko tak zapadnú do jedálnička každého priaznivca zdravého životného štýlu. Okrem toho sú vhodné pri dodržiavaní low-carb či iných nízkosacharidových diét a môžu byť súčasťou aj vyvážených redukčných jedálničkov pri chudnutí.

Para orechy a ich výhody 

• nepražené a nesolené para orechy
• majú delikátnu orechovú chuť
• vynikajú chrumkavosťou
• obsahujú zdravé tuky
• sú bez prídavných látok
• doplnia energiu
• vďaka nenasýteným mastným kyselinám podporujú udržanie normálnej hladiny cholesterolu
• majú všestranné použitie
• ideálne ako zdravý snack
• vhodné do kaše, jogurtu alebo müsli
• po namletí sa hodia do cesta na slané aj sladké pečivo
• sú vhodné pre vegánov

Zloženie

Para orechy. 

Tabuľka nutričných hodnôt