Cyklotrenažéry
Instantná ovsená kaša (bezlepková) – základ lahodných raňajok alebo desiat, ktorú máte pripravenú behom chvíľky
Instantná ovsená kaša (bezlepková) si vás získa rýchlou prípravou aj skvelým zložením, ktoré perfektne zapadne do vášho jedálnička. Vďaka tomu, že je vyrobená z jemne mletej ovsenej múky, z nej behom chvíľky vytvoríte dokonale krémovú pochúťku nabitú komplexnými sacharidmi. Pyší sa navyše vysokým podielom vlákniny (až 10 g na 100 g) a štedrou dávkou rastlinných bielkovín (až 14 g), ktoré prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty aj zdraviu kostí. Má nízky obsah cukru a neobsahuje ani žiadny pridaný cukor.
Túto instantnú ovsenú kašu si pripravíte veľmi jednoducho. Stačí zmiešať 1 odmerku (40 g) so 100 ml vriacej vody, dobre premiešať, pridať ďalších 80 ml vriacej vody a znovu zamiešať. Necháte chvíľu odstáť a môžete sa do nej pustiť. Ak máte radšej krémovejšiu konzistenciu, môžete vodu bez obáv nahradiť horúcim kravským alebo rastlinným mliekom. S využitím sa však nemusíte obmedzovať iba na kaše. Tieto instantné bezlepkové vločky sa hodia aj ako základ palaciniek, lievancov, ciest a iných fitness receptov. Môžete ich pridať do smoothie a neochutenú variantu hravo využijete aj do základu na pizzu, alebo pre zahusťovanie polievok a omáčok.
Neobsahuje lepok ani laktózu a hodí sa tak pre všetkých, ktorí sa týmto zložkám vyhýbajú. Vďaka 100% rastlinnému základu je navyše skvelá aj pre vegánov. Na výber máte z čistej neochutenej verzie alebo z variant s príchuťou kakaa, vanilky a jahody. Či už ju doplníte proteínom, lyžicou orechového masla alebo ovocím, získate spoľahlivé a výživné jedlo, ktoré perfektne zapadne do vášho aktívneho životného štýlu. Odštartujte svoj deň naplno s touto instantnou kašou bez lepku.
Instantná ovsená kaša (bezlepková) a jej výhody
- bezlepková ovsená kaša, ktorá je rýchla na prípravu
- obsahuje komplexné sacharidy
- má vysoký podiel vlákniny (až 10 g na 100 g)
- je zdrojom rastlinných bielkovín (až 14 g na 100 g)
- bielkoviny prispievajú k rastu a udržaniu svalovej hmoty
- má nízky obsah cukru
- je úplne bez pridaného cukru
- na výber z ochutenej aj neochutenej verzie
- ideálna na rýchlu prípravu raňajok a desiat
- vhodná ako základ lievancov, palaciniek a dezertov
- neochutená verzia je ideálna na zahustenie polievok aj omáčok
- bez laktózy aj GMO
- vhodná pre vegánov
Tabuľka nutričných hodnôt
| Nutričné hodnoty (bez príchute) | 100 g | *RI |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1582 kJ / 378 kcal | 19 % |
| Tuky | 7,6 g | 11 % |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,4 g | 7 % |
| Sacharidy | 59 g | 23 % |
| – z toho cukry | 1,3 g | 1 % |
| Vláknina | 9,1 g | – |
| Bielkoviny | 13 g | 26 % |
| Soľ | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby (8400 kJ / 2000 kcal)
| Nutričné hodnoty (príchuť čokoláda) | 100 g | *RI |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1647 kJ / 394 kcal | 20 % |
| Tuky | 6,8 g | 10 % |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,7 g | 9 % |
| Sacharidy | 63 g | 24 % |
| – z toho cukry | 0,6 g | 1 % |
| Vláknina | 10 g | – |
| Bielkoviny | 14 g | 28 % |
| Soľ | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby (8400 kJ / 2000 kcal)
| Nutričné hodnoty (príchuť vanilka) | 100 g | *RI |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1582 kJ / 378 kcal | 19 % |
| Tuky | 7,6 g | 11 % |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,4 g | 7 % |
| Sacharidy | 59 g | 23 % |
| – z toho cukry | 1,3 g | 1 % |
| Vláknina | 9,1 g | – |
| Bielkoviny | 13 g | 26 % |
| Soľ | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby (8400 kJ / 2000 kcal)
| Nutričné hodnoty (príchuť jahoda) | 100 g | *RI |
|---|---|---|
| Energetická hodnota | 1446 kJ / 346 kcal | 17 % |
| Tuky | 6,9 g | 10 % |
| – z toho nasýtené mastné kyseliny | 1,4 g | 7 % |
| Sacharidy | 55 g | 21 % |
| – z toho cukry | 1,4 g | 2 % |
| Vláknina | 9,4 g | – |
| Bielkoviny | 11 g | 22 % |
| Soľ | 0,02 g | 0,3 % |
*Referenčná hodnota príjmu u priemernej dospelej osoby (8400 kJ / 2000 kcal)
Upozornenie
Uchovávajte na suchom mieste mimo priameho slnečného žiarenia pri izbovej teplote.
Alergény: Alergény sú vyznačené v zložení tučne. Môže obsahovať mlieko, vajcia, sóju, orechy a sezam.
Recenzie
Nikto zatiaľ nepridal hodnotenie.