L-Karnozín – dipeptid tvorený dvoma aminokyselinami, ktorý užívajú športovci pred tréningom

L-Karnozín je telu vlastný dipeptid tvorený dvoma aminokyselinami. Konkrétne ide o histidín a beta-alanín. Prirodzene sa nachádza aj v potravinách živočíšneho pôvodu, napríklad v mäse a rybách. Vo forme suplementov si získal renomé najmä medzi športovcami. Tí ho typicky užívajú v čase pred tréningom.

L-Karnozín má však svoje miesto aj v oblastiach každodenného života. V tomto produkte má navyše formu praktických kapsúl, ktoré sa ľahko užívajú. Vďaka čisto rastlinnému zloženiu je vhodný aj pre vegánov.

Medzi ďalšie benefity l-karnozínu patrí aj to, že sa vyskytuje vo svaloch, kde slúži ako pufor. Patrí tak medzi látky, ktoré sa podieľajú na regulácii vodíkových iónov (H⁺). Tie sa uvoľňujú najmä počas intenzívnej fyzickej aktivity a podieľajú sa na prekyslení svalov. Preto l-karnozín ocenia športovci, ktorí majú náročné tréningy.

L-Karnozín a jeho výhody

• dipeptid tvorený beta-alanínom a histidínom
• má formu praktických kapsúl
• ideálny pred tréningom alebo počas dňa
• vhodný pre vegánov

Ďalšie benefity

• vo svaloch má funkciu pufora
• hodí sa pred intenzívnym tréningom

Tabuľka nutričných hodnôt