Pěnová kocka na jogu – multifunkčná cvičebná pomôcka, ktorá poskytne oporu a väčšiu stabilitu v náročných ásanách

Pěnová kocka na jogu je praktická cvičebná pomôcka, vďaka ktorej zvládnete aj náročnejšie ásany. Jedná sa o mäkký blok so zaoblenými okrajmi vyrobený z odolného etylénvinylacetátu (EVA). Má tvar kvádra s 3 rôznymi výškami. Môžete si tak vybrať podľa cviku a vašej aktuálnej flexibility a mobility, na ktorú stranu kocku položíte.

Poskytne vám tak spoľahlivú oporu najmä v pozíciách, keď máte problém dosiahnuť na zem. Napríklad v stoji v predklone si ju môžete položiť pod ruky, a skrátiť tak vzdialenosť medzi vami a podložkou. Vďaka tomu bude cvik ľahší a vykonáte ho bez obetovania správnej techniky. Rovnako sa používa aj v sede ako podložka pod zadok, čím dochádza k uvoľneniu bedier.

Oceníte ju aj pri tréningu náročnejších jogových pozícií, ako je napríklad vrana. Keď si túto kocku dáte pod chodidlá, budete stabilnejší. V polohe ležmo na boku si ju zase môžete umiestniť pod hlavu, čím udržíte chrbticu v rovine. Využijete ju však aj na strečing. Ak si ju napríklad pod seba položíte pri lehu na chrbte, účinne ho tak natiahnete.

Pěnová kocka na jogu sa hodí dokonca aj na silový tréning. Pomocou 2 kociek môžete napríklad vykonávať klasické kliky. Dáte si ich pod ruky a začnete cvičiť. Zvýšite tak rozsah pohybu v kliku, čím tento cvik zefektívnite. Táto univerzálna pomôcka tak nájde využitie v každej domácej posilňovni. Navyše je ľahká, nezaberie veľa miesta a vojde sa aj do tašky na cvičenie. Bez problémov ju tak môžete vziať so sebou na lekciu jogy alebo do posilňovne. Obľúbia si ju začiatočníci, ľudia s horšou flexibilitou a tiež skúsení jogíni.

Pěnová kocka na jogu a jej výhody

• praktická cvičebná pomôcka
• je vyrobená z mäkkej a odolnej peny EVA
• váži iba 180 g
• dá sa nastaviť na 3 rôzne výšky
• má zaoblené okraje
• ideálna na jogu
• poskytne oporu a stabilitu pri tréningu jogy
• vhodná pre začiatočníkov aj skúsených jogínov
• hodí sa aj na pilates a naťahovanie
• balenie obsahuje 1 kocku na jogu

Materiál

EVA

Vlastnosti pěnové kocky na jogu