Bezlepkové cestoviny – špagety – skvelá chuť a rýchla príprava do bezlepkového aj vegánskeho jedálnička

Bezlepkové cestoviny – špagety sú skvelou voľbou pre každého, kto hľadá klasické špagety bez lepku. Vyrábajú sa iba z dvoch jednoduchých surovín, a to z kukuričnej múky (60 %) a ryžovej múky (40 %). Vďaka tomuto 100 % čistému zloženiu (tzv. clean label) neobsahujú lepok, laktózu, GMO ani žiadne zbytočné prídavné látky a skvele zapadnú do bezlepkového či vegánskeho jedálnička. V 100 g nájdete 350 kcal, 7 g bielkovín, 76 g sacharidov (z toho 1 g cukrov) a iba 1,6 g tuku.

Obľúbený dlhý tvar špagiet je univerzálny a hodí sa k množstvu klasických receptov. Skvele nasajú omáčku a uplatnia sa vo všetkých tradičných talianskych pokrmoch. Pripravte si z nich špagety carbonara, aglio e olio, bolonské špagety (bolognese) alebo ich podávajte jednoducho s paradajkovou či smotanovou omáčkou. Vďaka rýchlej príprave z nich za chvíľu vytvoríte kompletné a nutrične vyvážené jedlo.

Príprava je jednoduchá. Špagety varte v osolenej vriacej vode (približne 1 l vody na 100 g cestovín) približne 3 až 6 minút. Po uvarení ich sceďte a podľa potreby prepláchnite studenou vodou. Uvarené špagety stačí pokvapkať omáčkou, olejom alebo doplniť obľúbeným zdrojom bielkovín, ako je mäso či tofu. Bezlepkové špagety ocení každý, kto sa stravuje bez lepku alebo si chce len spestriť jedálniček jednoduchou a rýchlou alternatívou klasických cestovín. Vyskúšajte túto chutnú prílohu aj vy.

Bezlepkové cestoviny – špagety GymBeam a ich výhody

• bezlepkové cestoviny z dvoch surovín
• tvoria ich len kukuričná (60 %) a ryžová múka (40 %)
• len 1,6 g tuku v 100 g
• 100 % vegánske
• neobsahujú laktózu ani GMO
• rýchla príprava za 3–6 minút
• klasický tvar špagiet vhodný ku všetkým omáčkam
• ideálne na carbonaru, aglio e olio aj bolonské špagety
• vhodné do bezlepkovej stravy

Tabuľka nutričných hodnôt