CyklotrenažéryVideo: V takejto forme je 69-ročný Sylvester Stallone
Hrdina akčných filmov a filmovej série o legendárnom boxerovi Rockym Balboovi herec Sylvester Stallone má 69-rokov [...]
mar
Rytmus – Krv, pot a bolesť
Raper Rytmus je v poslednom čase veľkým fanúšikom budovania dobrej postavy. V tomto videoklipe k [...]
mar
„Grcajúca mačka“ – skvelé cvičenie na brucho
Robíte tisíce brušákov a výsledky nie sú až také ako by ste očakávali? Zabudnite na [...]
feb
Arnoldove tlaky na ramená – ako ich správne cvičiť
Arnoldove tlaky sú výborným cvikom na tréning ramien, so zapojením tricepsu. Cvik sa vykonáva v [...]
feb
Ako cvičí „The Rock“ Dwayne Johnson
Kto by nechcel mať takú postavu akú má známy herec „The Rock“ Dwayne Johnson? S prvou hereckou [...]
feb
Ako správne cvičiť biceps na Scottovej lavičke
Scottova lavička je špeciálne náčinie, na ktorom môžete cvičiť biceps veľmi efektívne a izolovane. Na [...]
feb
Detoxikácia a odkyslenie organizmu – Chlorella a zelený jačmeň
Odkyslenie organizmu a detoxikácia sú v alternatívnej medicíne príbuzne pojmy. Oba tieto procesy naše telo potrebuje na [...]
feb
3 jednoduché tipy na tréning tricepsu
Chcete zapracovať na zväčšení tricepsu? Tieto 3 základné jednoduché cviky vám k tomu dopomôžu. Pri [...]
feb
Ako zväčšiť svaly na rukách – tréning bicepsu a tricepsu
Potrebujete zväčšiť objem svojich bicepsov a tricepsov? Svaly na rukách sú rozhodne zaujímavou partiou pre [...]
jan
Ako zväčšiť svaly tricepsu – toto je to správne cvičenie!
Triceps je veľmi dôležitou partiou tela, bohužiaľ pri cvičení veľakrát zanedbávanou. Hlavne muži sa viac [...]
jan
Aby chrbát nebolel – strečing: Tipy na najlepšie cviky
Bolesť chrbta je dnes kvôli sedavému životnému štýlu a nedostatku pohybu trápením mnohých ľudí. Aby [...]
jan
Jednoduché cvičenie celého tela s vlastnou váhou
Hľadáte cvičenie celého tela s vlastnou váhou, pri ktorom nepotrebujete žiadne činky či stroje? Práve [...]
dec
40-minútový HIIT tréning pre schudnutie
Dámy, riešite otázku aké cvičenie by bolo vhodné pre vaše schudnutie? Skúste novinku tzv. HIIT [...]
dec
35 najlepších klikov pre dokonalé cvičenie celého tela
Potrebujete spevniť vrchnú časť tela? Kliky sú na to ideálnou možnosťou. Navyše ich môžete robiť [...]
nov
Domáce cvičenie na ramená
Potrebujete precvičiť svaly na vašich ramenách ale nemáte k dispozícii stroje či činky? Pozrite si [...]
nov
3 najlepšie cviky na biceps s vlastnou váhou
Nemáte doma činky, závažia či iné pomôcky na cvičenie? Biceps je jedným z najobľúbenejších svalov, [...]
nov
Toto je najťažší klik, dokážete to?
Klikovanie patrí medzi základne cviky, ktorým sa môžete venovať aj v pohodlí domova. Myslíte si, [...]
nov
Tréning na nohy a zadok, ktorý môžete robiť doma
Tréning na nohy a zadok, ktorý môžete robiť aj v pohodlí domova. Stačí vám k [...]
nov
Recept na zdravé jedlo – Domáce proteínové tyčinky
Domáce proteínové tyčinky môžu byť skvelou voľbou pre spestrenie jedálnička a dobrota keď dostanete chuť [...]
nov
35 najlepších variácií klikov – cviky na prsia
Cviky na prsia môžu byť rôzne zložité, so zapojením činiek ale aj bez. Na nasledujúcom [...]
nov
44 najlepších cvikov pre cvičenie brucha
Nasledujúce cviky na brucho dostanú vaše telo do poriadnej svalovej makačky. Cvičenie brucha patrí medzi [...]
nov
Cviky na spodné brucho: 10-minutový tréning
Máte problém so spevnením spodnej časti brušného svalstva? Zrejme necvičíte cviky, ktoré zaberajú práve na [...]
nov
Najlepšie cviky na stehná a zadok pre ženy
Dámy, potrebujete vyformovať problematické partie tela? Toto cvičenie je to najlepšie čo by ste pre [...]
nov
Najlepšie cviky s vlastnou váhou pre začiatočníkov
Potrebujete nájsť jednoduché cvičenie, pre ktoré nepotrebujete žiadne pomôcky? Na cviky s vlastnou váhou vám [...]
nov
Zásady saunovania
Rozmýšľate nad tým, že by ste sa pridali k nadšencom saunovania ale neviete ako na [...]
nov
Cvičenie s vlastnou váhou – toto je 44 najťažších cvikov!
Cvičenie s vlastnou váhou tela patrí podľa odborníkov na fitness k tomu najlepšiemu a najprirodzenejšiemu [...]
nov
Ako schudnúť tuk z brucha? Skúste tento krátky tréning
Potrebujete zúžiť pás a schudnúť tuk z brucha? Toto krátke ale intenzívne cvičenie vám určite [...]
okt
Video: Ako pribrať svaly
Radi by ste nabrali svalovú hmotu a dlhodobo sa vám nedarí? Pozrite si video, ktoré [...]
okt
Fitness pizza – recept na zdravé jedlo
Recept na zdravú pizzu bez múky, tuku a žĺtkov. Táto fitness pizza chutí naozaj skvele.
okt
Najlepšie cviky na biceps, ktoré vám pomôžu nabrať svaly
Biceps je jedným zo svalov, ktoré s veľkou obľubou precvičujú hlavne muži. Často však pri [...]
okt
Skvelé 20-minútové jóga cvičenie proti bolesti chrbta
Máte sedavé zamestnanie alebo sa málo hýbete a bolí vás chrbát? Skúste nenáročné cvičenie formou [...]
okt
Video: Ako cvičí Justin Bieber
Justin Bieber je speváckou hviezdou, ktorá vie okrem hudby a škandálov zaujať aj dobre vypracovanou [...]
okt
Ako schudnúť z brucha pomocou 5-minutového cvičenia
V následujúcom videu vám ukážeme ako schudnúť z brucha rýchlo a ľahko vďaka 5-minutovému cvičeniu. [...]
okt
Skvelé 12-minútové cvičenie na prsia, ktoré môžete robiť doma
Ako pribrať v oblasti prsných svalov navyše v pohodlí domova? Toto krátke ale účinné cvičenie [...]
okt
Video: Ako efektívne precvičiť brucho za 90 sekúnd
Skvelé video pre zaneprázdnených ľudí, ktorí by chceli niečo urobiť so svojou postavou. Precvičiť brucho [...]
okt
Výkopy – kardio cvičenie pre krajšie nohy a zadok
Vyskúšajte skvelé kardio cvičenie, ktoré vám pomôže vylepšiť problematické partie ako zadok, či nohy.
okt