Recenzia Impact Whey Isolate – viac než 90% bielkovín

Dnes sa bližšie pozrieme na Impact Whey Protein. Izolát s ktorým mám osobne skutočne bohaté [...]

Chcem nabrať svaly! Aký gainer je najlepší v pomere cena/kvalita?

Nabrať svaly je pre mnoho začínajúcich fitness nadšencov problém, s ktorým sa boria v prvých [...]

Recenzia N1 Pre-Workout od Nutrend

Dostanete za cenu tohto nakopávača naozaj to, čo k tréningu potrebujete? Viac Vám o N1 [...]

1 Comment

Ako nabrať svaly? Tieto kombinácie fitness doplnkov ti k tomu pomôžu

Nedarí sa ti nabrať svaly? Možno nie je problém v intenzite tréningu či v cvikoch [...]

25 najlepších cvikov na závesnom systéme typu TRX

Závesný fitness systém typu TRX sa v posledných rokoch teší veľkej obľube. Jeho hlavnou výhodou [...]

6 minútové extra náročné cvičenie na brucho

Chcete sa aj vy zbavit pivného brucha a máte na zimu až príliš veľkú zásobu [...]

5 najlepších proteínov v pomere cena/kvalita

Proteíny sú základný zdroj bielkovín pre všetkých športovcov a kulturistov, ktorých cieľom je rast či [...]

5 najlepších kreatínov v pomere cena/kvalita

Kreatín je jedným z najúčinnejších a zároveň cenovo najdostupnejších doplnkov výživy pre fitness nadšencov či [...]

Brutálne cvičenie brucha, 6 minút bolesti bude stáť za to!

Na internete môžete nájsť množstvo tréningov na cvičenie brucha. Od ľahkých pre začiatočníkov, cez stredne [...]

Dokonalý cvik na spodné brucho, vďaka tomuto máte šancu na tehličky

Výborných cvikov na spodné brucho je viacero. Nie všetky však cvičiaci vykonávajú správnou technikou. Ak [...]

Skvelý tréning Franka Medrana s vlastnou váhou

Frank Medrano je na Youtube obľúbenou inšpiráciou mnohých fitness nadšencov. Jeho zaujímavé videa majú množstvo [...]

Skvelý dokument zo života a tréningu krásnej fitnessky Timey Trajteľovej

Timea Trajteľová je mladá slovenská fitnesska a držiteľka ocenení ako juniorská šampiónka za rok 2015 [...]

Motivačné video roka, v hlavnej úlohe s plavcom Michaelom Phelpsom

Reklamu na značku Under Armour označil portál Adweek ako najlepší spot za rok 2016. Video mapuje [...]

9 dôvodov prečo jazdiť na bicykli, dá sa to aj v zime

Okrem toho, že cyklistika predstavuje perfektné kardio cvičenie a pomáha spaľovať kalórie, dokonca vám pomôže [...]

1 Comment

18 skvelých tipov a trikov, s ktorými bude chudnutie hračka

Chudnutie je dlhý proces, ktorý si vyžaduje trpezlivosť a ťažkú prácu. Pri správnej motivácií to bude [...]

Skvelé motivačné video, ktoré vás nakopne k životu, fitness a športu

Principium je slovo pochádzajúce z latinčiny a znamená začiatok. Rozhodli sme sa pre tento názov, [...]

Najefektívnejšia séria drepov – vytvarujte si skvelú postavu

Drepy sú jedným z najjednoduchších a najefektívnejších cvikov. Ak vás trápia partie ako zadok, brucho, či [...]

Najlepšie cvičenie na stehná, zadok a brucho nielen pre ženy

Máte pomaly ale isto strach z blížiaceho sa obdobia sviatkov, prejedania a následne pribratia? Vaše [...]

Smoothie – 5 skvelých receptov vhodných na detox či chudnutie

Smoothie je nápoj pochádzajúci hlavne z oblasti Stredozemného mora. Ľudia ho pôvodne robili z ovocia, ktoré rástlo [...]

Mýty a fakty o cvičení (3.časť)

Pokračovanie článku Mýty a fakty o cvičení (1.časť + 2.časť) 7. Cvičenie by sa malo obmieňať ÁNO! [...]

Mýty a fakty o cvičení (2.časť)

Pokračovanie článku Mýty a fakty o cvičení (1.časť), ktorý nájdete tu. 4. Potením spálite viac [...]

Najlepšie stroje na brucho, ktoré vám dopomôžu k vysnívaným tehličkám

Potrebujete zapracovať na brušných svaloch? Nebavia vás stále dookola len obyčajné brušáky? Skúste si tréning [...]

Mýty a fakty o cvičení (1.časť)

1. Cvičenie robí radosť?! ÁNO! Veda potvrdila, že cvičenie stimuluje uvoľňovanie serotonínu, hormónu šťastia, ktorý [...]

Najlepšie cviky na závesnom fitness systéme typu „TRX“

Závesné systémy na fitness tréning sú už niekoľko rokov hitom nielen v zahraničí ale aj [...]

1 Comment

16 skvelých cvikov, na ktoré vám stačia úchopy na kľuky (push up stand)

Úchopy na kľuky alebo tzv. push up bars (push up stand) sú skvelou fitness pomôckou [...]

1 Comment

TOP 10 zliav týždňa na fitness pomôcky a príslušenstvo

Nižšie nájdete aktuálne 10 produktov so zľavnenou cenou alebo vo výpredaji z kategórie fitness pomôcky [...]

Skvelé cvičenie celého tela s vlastnou váhou vhodné pre každého

Hľadáte cvičenie celého tela s vlastnou váhou, pri ktorom nepotrebujete žiadne činky či stroje? Práve [...]

Skvelé 12-minútové cvičenie na prsia, ktoré môžete robiť doma

Ako pribrať v oblasti prsných svalov navyše v pohodlí domova? Toto krátke ale účinné cvičenie [...]

35 najlepších variácií klikov ktoré vám výrazne zdokonalia postavu

Potrebujete spevniť, zväčšiť alebo vyrysovať vrchnú časť tela? Kliky sú na to ideálnou možnosťou. Navyše [...]

44 najlepších cvikov na brucho

Nasledujúce cviky na brucho dostanú vaše telo do poriadnej svalovej horúčky. Cvičenie brucha patrí medzi [...]

1 Comment

10-minútový tréning na spodné brucho, ktorý vám spevní telo a dostane do formy

Máte problém so spevnením spodnej časti brušného svalstva? Zrejme necvičíte cviky, ktoré zaberajú práve na [...]

TOP 23 jednoduchých cvikov so švihadlom pre vypracovanie postavy

Skáčete cez švihadlo? Nie? To robíte chybu. Švihadlo je skvelým nástrojom pre všetkých športovcov pre [...]

8 minútové domáce cvičenie pre dokonalé brucho

Súbor univerzálnych jednoduchých cvikov, ktoré môžu robiť muži aj ženy, začiatočníci, či pokročilí si môžete [...]

Jednoduché cvičenie aj pre začiatočníkov v street workoute

Street workout je už aj na Slovensku v poslednom čase veľmi obľúbenou športovou aktivitou. Už [...]

Box pre ženy je prvým krokom, ako sa dokonale pripraviť do sveta mužov

V dnešnom modernom svete už dávno nerozdeľujeme prácu či šport na ženskú a mužskú. Stále viac začíname [...]

Rozcvička pred tréningom, ktorá nedá zraneniam šancu

Mnoho ľudí podceňuje pred cvičením alebo športovým výkonom rozcvičku. To môže mať za následok nepríjemné [...]